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Pratiquer la pleine conscience lorsqu’on est enfant ou adolescent est possible au même titre que ce qui est proposé pour les personnes adultes. Le MBSR de Jon Kabat-Zinn a été adapté par Eline Snel en quatre parcours différents selon les âges.

« La pleine conscience peut se définir comme une attention consciente au moment présent, bienveillante et non jugeante. Une attention qui permet de reconnaître et d’accepter ce qui est là, ici et maintenant, sans s’y identifier. C’est prendre le temps de se connecter à nous-même, de remarquer ce qui se passe aux niveaux de ses pensées, de son corps et de ses émotions. C’est devenir conscient de ce qui se déroule moment après moment pour pouvoir répondre à chaque situation de manière plus adaptée et avec bienveillance aux sollicitations de notre vie quotidienne – notamment avec les enfants que nous accompagnons. »