MBSR

(mindfulness based stress reduction)

  • Ce programme, élaboré par Jon Kabat-Zinn, vise à atténuer les effets du stress souvent trop important que nous avons à subir dans nos vies trépidantes.
  • Le programme qui s’étale sur 8 semaines a été conçu pour venir en aide aux adultes.
  • Des formateurs agréés dispensent ce suivi. Vous n’aurez aucune peine à trouver l’un d’entre eux près de chez vous.